30代のAV女優の魅力といえば、成熟したエロい身体と、抜群のテクニック。
若いAV女優もいいですが、濃厚な絡みや大人な色気を楽しみたい人には、30代のAV女優がおすすめです。
今回は、フェロモンたっぷりな30代のAV女優を20名ご紹介します。
エロい三十路のAV女優の中から、自分だけのお気に入りを見つけてください。
30代AV女優の魅力
30代のAV女優の最大の魅力は、成熟したボディと妖艶な色気です。
20代のAV女優はピチピチで可愛らしいですが、若さゆえに、色気の面では少し物足りないと感じてしまうことがあるのではないでしょうか?
30代のAV女優は、女盛りのむっちりとした身体や、熟練のテクニックを武器にして、若いAV女優には出せない、色気たっぷりの姿を楽しませてくれます。
また、女性は三十路を超えると性欲が旺盛になるとも言われています。有り余る欲求を爆発させるような、激しいプレイも魅力的です。
30代AV女優だけを集めた人気AV
三十路・熟女好きにはたまらない、出演女優が全員30代のAV作品です。
婚活パーティーというリアルなシチュエーションで、エロトークに花が咲き「結婚前にカラダの相性を確かめよう」と乱交に発展してしまう…という設定の作品。
巨乳、乱交、中出しという興奮必須の組み合わせで、30代の性欲を持て余した女性たちが乱れまくる姿を存分に楽しめます。

30代人気AV女優おすすめ20選
それでは、ここからはおすすめの30代のAV女優を20名ご紹介します。
1.君島みお(きみじま みお)
女優名 | 君島みお |
別名 | 京本かえで・瞳ゆら 門倉沙希・諸星友里 市井沙織・与謝野美沙 中本みのり・小倉ようこ |
生年月日 | 1988年4月25日 |
カップ数 | H |
身長 | 162cm |
スリーサイズ | 92 – 55 – 88 cm |
2005年のAVデビューから、今もなお活躍し続けるベテラン女優の君島みおさん。Hカップの爆乳とスラッとした美脚、ショートヘアの似合うクールビューティーな見た目が特徴的です。
30代前半で、見た目にはまだまだ若さも感じられますが、溢れ出る妖艶な雰囲気が魅力的。人妻や女教師、母親といった大人の色気を感じさせる設定がハマり役です。
三十路を越えた君島みおさんが、何度も潮を吹いて感じまくる姿はたまりません。

人気の作品・代表作
2.木下凛々子(きのした りりこ)
女優名 | 木下凛々子 |
別名 | ー |
生年月日 | 1985年10月4日 |
カップ数 | E |
身長 | 165cm |
スリーサイズ | 90 – 63 – 89 cm |
木下凛々子さんは、30代後半ですが、2020年にAVデビューした女優です。ザ・綺麗な熟女とも言えるような、熟女好きにはたまらない妖艶なルックスが大きな魅力。
10代の頃からAV女優への憧れがあり、30代になって「最後のチャンス」と思い、自ら応募してAV女優になったという木下凛々子さん。ルックスだけでなく、AV女優になった経緯からも天性のエロさが感じられます。
溢れ出るフェロモンを存分に楽しむなら、人妻や義母といった熟女ものの作品がおすすめです。

人気の作品・代表作
3.佐伯由美香(さえき ゆみか)
女優名 | 佐伯由美香 |
別名 | 伊藤結衣 桜木えみ香 大滝優香 恋の月るな 夏目杏奈 間瀬あいか |
生年月日 | 1984年12月7日 |
カップ数 | D |
身長 | 160cm |
スリーサイズ | – |
2006年に企画ものでデビューした、ベテラン女優の佐伯由美香さん。
危険な香りが漂う、妖艶な雰囲気が大きな魅力です。人妻や女上司などの熟女っぽい設定の作品に多く出演し、ドSな痴女からドMに犯される姿まで、幅広く演じ分ける演技力とテクニックの高さにも定評があります。
30代の女優ならではのテクニックを思う存分に楽しむには、イラマチオやバキュームフェラのシーンが多い作品がおすすめです。

人気の作品・代表作
4.佐山愛(さやま あい)
女優名 | 佐山愛 |
別名 | |
生年月日 | 1989年1月8日 |
カップ数 | H |
身長 | 165cm |
スリーサイズ | 98 – 61 – 90 cm |
2007年に「平成(初日)生まれのHカップ」というキャッチフレーズでAVデビューした、佐山愛さん。昔ながらの正統派美女といった印象の顔立ちと、Hカップのむっちりしたボディが魅力的です。
綺麗な人妻役を演じることが多く、とくに痴女っぽい設定がハマり役。積極的に攻める作品では、30代の肉感ボディを生かした、ねっとりとした濃厚な絡みを存分に楽しめます。

人気の作品・代表作
5.波多野結衣(はたの ゆい)
女優名 | 波多野結衣 |
別名 | ー |
生年月日 | 1988年5月24日 |
カップ数 | E |
身長 | 163cm |
スリーサイズ | 88 – 59 – 95 cm |
日本のみならず、アジア圏でも絶大な人気を誇るAV女優の波多野結衣さん。「世界のハタノ」と呼ばれるほどの人気なので、知っている人も多いのではないでしょうか?
大人な色気と可愛らしさを兼ね備えた顔立ちと、むっちりとしたスタイルが魅力的。少し危険な香りのする設定や、綺麗な人妻がハマり役です。
30代の綺麗なお姉さんが、色気溢れるボディをよじらせて感じる姿は必見です。

人気の作品・代表作
6.JULIA
女優名 | JULIA |
別名 | ー |
生年月日 | 1987年5月25日 |
カップ数 | J |
身長 | 158cm |
スリーサイズ | 101 – 55 – 84 cm |
JULIAさんは、Jカップの爆乳を武器に持つAV女優です。2010年にデビューし、妖艶な雰囲気と抜群のスタイルで、ベテラン女優となった今もなお、高い人気を誇っています。
共演したAV男優がトップクラスに気持ちよかった女優や、性格の良い女優として名前が上がることもあります。
「リアル峰不二子」と呼ばれるほどのスタイルの良さと、些細な仕草からも溢れ出る、大人な色気が最大の魅力。JULIAさんの独特のエロさを存分に楽しむなら、愛人や不倫ものといった設定の作品がおすすめです。

人気の作品・代表作
7.大槻ひびき(おおつき ひびき)
女優名 | 大槻ひびき |
別名 | ー |
生年月日 | 1988年2月21日 |
カップ数 | E |
身長 | 161cm |
スリーサイズ | 87 – 57 – 88 cm |
2008年にAVデビューした、ベテラン女優の大槻ひびきさん。大人な色気はありつつも、ハリのあるボディと可愛らしい顔立ちが魅力的です。
なんと大槻ひびきさんの初体験は中学3年生の頃、相手は40歳の男性だったそうです。インタビューでは「ファンを性的な目で見ている節がある」とも答えていて、生粋の淫乱女優であることがうかがえます。
人妻系の作品に出演することが多く、特徴的な長い舌を生かした、ねっとりと絡みつくフェラには興奮すること間違いなし。美女の乱れる姿を存分に楽しめます。

人気の作品・代表作
8.友田彩也香(ともだ あやか)
女優名 | 友田彩也香 |
別名 | ー |
生年月日 | 1988年9月14日 |
カップ数 | E |
身長 | 160cm |
スリーサイズ | 85 – 60 – 85 cm |
2009年にAVデビューした友田彩也香さん。抜群のルックスや演技力の高さで知名度を上げ、過去には音楽ユニットのメンバーにも選出されるなど、AV界を代表する人気女優のひとりです。
30代の成熟したボディはもちろんのこと、気持ち良さそうに身をよじらせるリアルな仕草が、友田彩也香さんの大きな魅力。前戯から絶頂を迎える姿まで、とことん乱れる姿を見せてくれる女優です。

人気の作品・代表作
9.妃ひかり(きさき ひかり)
女優名 | 妃ひかり |
別名 | 岩佐めい 彩月あかり 仲夏ゆかり |
生年月日 | 1989年5月29日 |
カップ数 | F |
身長 | 158cm |
スリーサイズ | 85 – 58 – 85 cm |
妃ひかりさんは、2007年にAVデビューし、改名しながらも活躍を続けるベテラン女優です。
ボリュームがあるおっぱいとお尻に、むっちりとした肉感ボディが魅力的。黒髪ロングヘアに清楚系の顔立ちで、上品で綺麗な熟女といった雰囲気にそそられます。
上品なルックスとは裏腹に、人妻や母親役で大胆に迫る、いやらしい姿には興奮必須。貪欲に快感を求める表情からは、30代ならではの色気が存分に感じられます。

人気の作品・代表作
10.小野寺真優(おのでら まゆ)
女優名 | 小野寺真優 |
別名 | |
生年月日 | 1985年6月30日 |
カップ数 | B |
身長 | 153cm |
スリーサイズ | 78 – 56 – 80 cm |
小野寺真優さんは、2021年に36歳でデビューした人妻AV女優です。
30代ですがどちらかというと童顔で、可愛らしい顔立ちをした小野寺真優さん。低身長でバストも控えめですが、決して幼い印象にはならず、どことなく大人なエロさが感じられる雰囲気が魅力的です。
絡みのシーンでは自然に漏れる喘ぎ声や、リアルな息遣い、目を閉じて感じる表情がたまりません。まるで本物の人妻を寝取っているかのような、背徳感と興奮を味わえるでしょう。
人気の作品・代表作
11.水戸かな(みと かな)
女優名 | 水戸かな |
別名 | ー |
生年月日 | 1984年11月1日 |
カップ数 | C |
身長 | 160cm |
スリーサイズ | 83 – 60 – 85 cm |
華奢でスレンダーなスタイルが特徴的な、水戸かなさん。熟女というとむっちりボディを思い浮かべる人も多いですが、スレンダーな熟女ならではの、どこか影のある儚い雰囲気が魅力的です。
アナウンサーのような上品なルックスの水戸かなさんが、大胆に求めて感じまくる姿には、思わず興奮してしまいます。とくに激しい喘ぎ声が好きな人には、おすすめの女優です。

人気の作品・代表作
12.希島あいり(きじま あいり)
女優名 | 希島あいり |
別名 | ー |
生年月日 | 1988年12月24日 |
カップ数 | C |
身長 | 160cm |
スリーサイズ | 85 – 58 – 87 cm |
2013年にデビューした希島あいりさん。美しい顔立ちと、引き締まったスレンダーなボディが人気のAV女優です。
30代になっても持ち前の美貌は変わりませんが、どんどん増していく大人な色気が魅力的。熟女というよりは年上の綺麗なお姉さんという雰囲気なので、年下の部下や後輩になった気分で楽しむと、より興奮を感じられます。
若すぎず熟女すぎない、大人なお姉さんに惹かれる人は要チェックです。

人気の作品・代表作
13.織田真子(おだ まこ)
女優名 | 織田真子 |
別名 | ー |
生年月日 | 1983年12月17日 |
カップ数 | H |
身長 | 152cm |
スリーサイズ | 92 – 63 – 89 cm |
織田真子さんは、Hカップの爆乳にむっちりしたボディが魅力のAV女優です。
10代の頃にはグラビアアイドルとして活動し、着エロアイドルを経て、AV女優へ転身しました。年齢を感じさせない幼い顔立ちが印象的で、成熟した肉厚ボディとのギャップがたまりません。
人妻役の織田真子さんが、おっぱいを揺らしながらイキまくる表情には、誰もが興奮してしまうでしょう。

人気の作品・代表作
14.白石茉莉奈(しらいし まりな)
女優名 | 白石茉莉奈 |
別名 | ー |
生年月日 | 1983年12月17日 |
カップ数 | G |
身長 | 154cm |
スリーサイズ | 90 – 60 – 90 cm |
白石茉莉奈さんは、人妻で一児の母としてAVデビューした人気女優です。ユニット活動やメディアにも出演する有名女優なので、一度は名前を聞いたことがあるのではないでしょうか。
Gカップの巨乳と、母性を感じさせる雰囲気から「AV界の聖母」とも呼ばれている白石茉莉奈さん。どんな男性でも、深い愛情で包み込んでくれそうな安心感が漂います。
母性溢れる熟女に甘えたい願望がある人は、ぜひチェックしてください。

人気の作品・代表作
15.夏目彩春(なつめ いろは)
女優名 | 夏目彩春 |
別名 | 原 更紗 |
生年月日 | 1984年6月21日 |
カップ数 | D |
身長 | 166cm |
スリーサイズ | 85 – 57 – 82 cm |
2007年にAVデビューした夏目彩春さん。一度は事実上の引退状態となりましたが、2013年に復帰し、今なお活躍を続ける女優です。
夏目彩春さんは、熟女というよりは「近所の綺麗な人妻」といったイメージの役柄がよく似合う、スレンダーで美しいルックスが魅力的。
真っ直ぐと見つめてくる澄んだ瞳がチャームポイントで、まるで本当に人妻と不倫しているかのような、背徳感たっぷりのエロスを味わえます。

人気の作品・代表作
16.小早川怜子(こばやかわ れいこ)
女優名 | 小早川怜子 |
別名 | 近藤沙紀子 REIKO 小早川玲子 怜子 |
生年月日 | 1982年11月17日 |
カップ数 | I |
身長 | 166cm |
スリーサイズ | 90 – 60 – 95 cm |
2012年にAVデビューした、人気熟女女優の小早川怜子さん。
2023年現在は40歳になっていますが、30代の頃から、熟女系の作品に数多く出演しています。Iカップの爆乳に肉厚ボディ、妖艶な表情という理想的なルックスで、熟女好きにはたまらない色気を放つ女優です。
溢れ出る大人な魅力と演技力の高さから、30代にして、義母や姑といった定番の熟女役を演じていました。熟女の魅力を存分に堪能したい人におすすめの女優です。

人気の作品・代表作
17.初音みのり(はつね みのり)
女優名 | 初音みのり |
別名 | ー |
生年月日 | 1987年12月10日 |
カップ数 | F |
身長 | 157cm |
スリーサイズ | 86 – 58 – 86 cm |
初音みのりさんは、着エロアイドルとしての活動を経て、2007年にデビューしたAV女優です。
三十路を前にして、29歳で活動休止状態となりましたが、32歳のときに復活。熟した美ボディに大人の色気をまとわせて、人妻作品を中心に活躍を続けています。
母親役などの、見た目からすると若すぎるように感じる役柄でも、濃厚な絡みと抜群の演技力で、見事に演じきっています。美しいボディと妖艶な表情を楽しみたい人は必見です。
人気の作品・代表作
18.間宮なつみ(まみや なつみ)
女優名 | 間宮なつみ |
別名 | |
生年月日 | 1988年9月30日 |
カップ数 | D |
身長 | 168cm |
スリーサイズ | ー |
間宮なつみさんは、2021年に「本物人妻」シリーズからデビューしたAV女優です。
168cmの長身とスレンダーなスタイルに、ほどよい肉感がたまらない間宮なつみさん。デビューしたての人妻というだけあって、良い意味で素人感が漂う、清楚な雰囲気が魅力的です。
本物の人妻のセックスを覗き見ているような、スリルと興奮を味わえます。

人気の作品・代表作
19.舞羽美翔(まいは みなと)
女優名 | 舞羽美翔 |
別名 | 1986年1月30日 |
生年月日 | |
カップ数 | J |
身長 | 166cm |
スリーサイズ | 97 – 58 – 87 cm |
2022年に36歳でAVデビューしたばかりの、舞羽美翔さん。元グラビアアイドルで、Jカップの爆乳にキュッと引き締まったくびれが特徴的な、奇跡のボディの持ち主です。
くっきりとした顔立ちで、ちょうどお姉さんと熟女の中間というような、30代ならではの大人な魅力を感じさせてくれます。元グラビアアイドルが、熟したボディをよじらせて、乱れ狂う姿を楽しみましょう。

人気の作品・代表作
20.鈴乃広香(すずの ひろか)
女優名 | 鈴乃広香 |
別名 | 1984年5月30日 |
生年月日 | |
カップ数 | D |
身長 | 165cm |
スリーサイズ | 86 – 61 – 91 cm |
2020年に、36歳でAVデビューした鈴乃広香さん。かつては雑誌の広告やテレビCMなどに出演する、CMタレントとして活動していました。
なんと既婚者で、夫に隠したままAVデビューしたという驚きのエピソードを持つ鈴乃広香さん。夫に黙ってAVに出てセックスしまくっている人妻というだけで、とてつもない興奮に駆られます。
美人な人妻と不倫している気分を味わいたい人におすすめの女優です。
