演技が上手いAV女優おすすめ20人！自然な表情で作品に入り込みやすい女優を厳選

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美形でスタイルも申し分ないのに、なぜかストーリーに入り込めないAV作品に出会うとかってありませんか？その正体の多くが女優の演技力に起因してたりってありがちな話。セリフ棒読み、演技過剰、逆にベッドで休憩するマグロとかとか…。

演技上手に出会えれば、右手のピストンスピードもおのずと倍速化ってことで、今回はオナサポートに欠かせない演技がお上手なAV女優の特集です。

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演技が上手いAV女優おすすめ20選

それでは早速、おすすめの演技が上手いAV女優おすすめ20人をご紹介します！

1.石原希望

あれれ？チクビ敏感やん僕を子供扱いするイトコのお姉ちゃんにず～と乳首責められ射精バカになった3日間… 石原希望

女優名	石原希望
別名	のん NON
生年月日	2000年7月25日
カップ数	F
身長	158cm
スリーサイズ	90 – 58 – 90cm

2020年の6月に5つのレーベルからデビューというド派手な登場をした石原希望（のぞみ）。万人受けするルックスもあってFANZAデイリーランキングで1位を獲得したほか、10位までに主役4作をねじ込むという大ヒット！一躍時の人に成り上がりました。

多くの新人は可愛いルックスや魅惑のボディにばかりフォーカスされがちな中で、しっかり演技面でも高評価を受けてるところが異色であり立派なところ！

天然の底抜けご陽気キャラは作品内でも発揮、＋屈託のない関西弁が独特の世界観を作り上げます。本作の小悪魔的なイジリと飽くなき乳首責めはM男のチンポにどっきゅん刺さりまくりのはず。

2.八木奈々

担任教師の僕は生徒の誘惑に負けて放課後ラブホで何度も、何度も、セックスしてしまった… 八木奈々

女優名	八木奈々
別名	–
生年月日	2000年9月3日
カップ数	E
身長	156cm
スリーサイズ	82 – 56 – 86cm

2019年に“19歳の純真”をキーワードにMOODYZからデビューを飾った八木奈々。

都会より片田舎の純真さを想起させる地味女で、そこが見る人に安心感やほっとした癒しを与えていそう。AVだけでなく地下アイドルの恋愛を描いたyoutube作品「私の好きって変ですか？」やカリスマAV監督西村とおるを題材とした「全裸監督2」で山田孝之や恒松祐里と共演するなど、演技が上手いAV女優として折り紙付き。

どちらかというとNTR系作品が多い印象も、本作では先生を誘惑して美味しく頂いてしまうというストーリー。抑揚を抑えたセリフ回しと、それに反するような妖艶で濃厚なボディタッチ…うぬぬ、おぬしできるな！

3.松本いちか

クソ生意気なメスガキを鷲掴みピストンでわからせる松本いちか

女優名	松本いちか
別名	五木あいみ
生年月日	2000年2月19日
カップ数	A
身長	153cm
スリーサイズ	83 – 50 – 83cm

“ミニサイズ、貧乳、パイパン”とロリフェチ御用達の三種の神器をそろえた松本いちかは、2023年度FANZA年間人気女優ベスト10に名を連ねる演技が上手いスター女優。

いろいろお騒がせな新宿のトー横キッズにいそうなメスガキ感、コンビニ前で体育座りのヤンキー感を漂わせる“演技上手”な松本いちかが、容赦なく犯られまくる絵面はチンポに鮮烈な刺激を与えます。総評、ロリ女優として秀逸な存在と言えるでしょう。唯一無二みたいな、ね。

本作で見せる憎々しいクソガキが容赦なく肉棒に突きまわされ、屈辱の中でイッてしまうときの恨みを込めた目線など、これぞ松本いちか！を堪能できる1本です。

4.架乃ゆら

幼い頃から世話になったふた回り上の中年おじさんと毎日30分間の濃密な入浴と性交架乃ゆら

女優名	架乃ゆら
別名	–
生年月日	1998年12月28日
カップ数	E
身長	156cm
スリーサイズ	86 – 55 – 86cm

中学時代は演劇部だったという架乃（かの）ゆらは、JK、JDから妹、若妻、女教師などオールマイティにどんな役でもそつなくこなしてしまうバイプレイヤー的なAV女優です。

本作では親戚のおじに急襲され、その関係性から無下（むげ）に抵抗できずに戸惑いながらも受け入れる微妙な心理描写、何度も肌を合わせるうちに無感情になっていく怖さ、最後はおまんこの誘惑に勝てずに快楽堕ちしていくプロセスが丁寧に描かれます。

巧みな言葉で洗脳するおじ役梅田吉雄と背徳感の中でも女として目覚める架乃ゆらの微妙な関係性が心にしみる逸品ですよ。架乃ゆらに興味を持った人は、劇場公開された主演作品「欲しがり奈々ちゃん～ひとくち、ちょうだい～」もチェックしてみては？！

5.希島あいり

「終電ないなら、ウチ来なよ？」僕の恋人が家で待ってるのに、終電を逃がし憧れの美人女上司の家に泊まる流れに… ノーパンノーブラ部屋着に興奮した絶倫のボクは一晩中ヤりまくった。。。希島あいり

女優名	希島あいり
別名	–
生年月日	1988年12月24日
カップ数	C
身長	160cm
スリーサイズ	85 – 58 – 87cm

モデルやアイドルとして実績があるのに、AVへの転身で男性の下半身を熱棒させた希島（きじま）あいり。モデル上がりだけにお顔やボディケアには余念がないのに、あそこは熱帯雨林というギャップがそそる女優。

溜池ゴローやアタッカーズなどドラマ作品に定評のあるレーベルに主役で起用されるなど演技が上手いと定評のある女優さんですね。

彼女の魅力はなんといってもお芝居お芝居しないどこまでも自然、ナチュラルな役作りでしょう。本作はアイデアポケット「美人上司」のヒットシリーズですが、タンクトップから乳首チラで誘うシーン、メイクを落としてスッピンで迫るカットなど演技に見入ってしまう瞬間がてんこ盛りです。

6.篠田ゆう

エレベーターの故障で2人っきり… 汗だく密着性交篠田ゆう

女優名	篠田ゆう
別名	–
生年月日	1991年7月21日
カップ数	F
身長	155cm
スリーサイズ	88 – 60 – 88cm

加齢と共にお腹とお尻のセルライト溜め放題と同時に、フェロモンも倍数でだだ漏れになったベテランAV女優の篠田ゆう女史。2010年年末のデビュー以来、出演本数はゆうに1000本突破という大物中堅女優さんです。

以前は撮影前にしっかり台本を読み込んでいたとか、でも近年はいたって自然体！どんな役が来ても肩の力を抜いて自分らしくで臨むのだとか。感じる、喘ぐ、イクなどすべて演技でなく“素”…プライベートでもこんなイキざまなのかって想像するだけで股間のカメは元気100倍の熟女フェチです。

本作は故障したエレベーターの中、クローゼット、押し入れなどテーマは「密室」。男女の不思議な機微からの貪欲なまぐわいという不思議空間をテーマ設定とした異色作です。

7.沙月恵奈

新・償い7 身代わりになってくれた男に身も心も捧げた妻沙月恵奈

女優名	沙月恵奈
別名	–
生年月日	1999年6月11日
カップ数	F
身長	152cm
スリーサイズ	85 – 58 – 86cm

2020年に配信型メーカーのFALENO専属としてAVデビューした沙月恵奈。

多くのAV女優ってセリフだけは一生懸命練習するものの、自分の番が終わると“ぽかん”だったり、ドラマの進行に関係なく“置物”だったりするもの…。お芝居が主じゃないから仕方ないんだけれど。

が、ここに紹介する沙月恵奈プロは新劇の女優さん並みのリアクション芸を見せてくれる演技が上手い女優です。視線の動き、ちょっとした動作などが「あっ、これは女優だ！」を実感させてくれる芸達者な存在。

本作は官能小説を映像化したような妖艶な作風が特長の「ながえスタイル」産。沙月恵奈にドンピシャ演出で、旦那にはない逞しい肉棒に完堕ちしていく妻の欲望を余すところなく表現。見ごたえ十分です。

8.枢木あおい

【VR】猟奇的な義妹枢木あおい

女優名	枢木あおい
別名	くろき葵山内愛
生年月日	1998年3月20日
カップ数	D
身長	154cm
スリーサイズ	84 – 59 – 93cm

20代で「演技が上手」と褒められるAV女優が限られる中、ファンはもちろん評論家の大先生たちからも演技力が絶賛されている枢木（くるるぎ）あおいです。

2D作品よりもはるかに演技力が求められる、言い換えれば粗が目立ちやすいVR作品で珠玉と評されるポテンシャル。さすが「VRのクイーン」と冠されるだけの実力者です。

本作では「枢木あおい＋怪奇＋VR」という最強トライアングルを形成…エロ味が十分なら猟奇性も十二分。可愛い妹がSEXになると突如として豹変。瞳孔が開き、無機質な表情、獲物を狩るように…。「お兄ちゃん、好き」がこれほど狂気に満ちたセリフとは知らなかったぜ！

9.美谷朱里

恋人未満な女友達のキメセク相部屋NTR 仲良しすぎる同期女子がヤリチン絶倫男に媚薬を飲まされて何度も中出しされた話。美谷朱里

女優名	美谷朱里
別名	–
生年月日	1997年4月15日
カップ数	E
身長	166cm
スリーサイズ	83 – 58 – 86cm

キレカワ系ジャンルならAV女優の上位10％は余裕とされるビジュアル系の美谷朱里（あかり）。

2017年のデビュー当時は下手な役者を総称する「ダイコン」扱いだったものの、「キタカンモンスター」と名付けられるほど場数を踏むと評価は一変！ドラマで本領発揮のレーベル“溜池ゴロー、アタッカーズ、NAGIRA”などの常連となる女優に成長しています。

本作はドラマ制作で定評のある前田文豪監督作品ですね。媚薬系キメセクだと演出過剰、逆に嘘っぽかったりが散見される中で、さすがの前田文豪。やり過ぎ感漂う「白目イキ」さえリアルっぽいのは、美谷朱里の並外れた演技力を引き出してるから！

10.山岸逢花

最高すぎた不倫生活。セックスも、日常も、全てでオレをダメにする愛人沼で溶かされて…。山岸逢花

女優名	山岸逢花
別名	山岸あや花
生年月日	1992年11月30日
カップ数	C
身長	161cm
スリーサイズ	82 – 59 – 86cm

女子アナ卒業後のAV進出で“元女子アナ”らしい完成度の高い容姿、明瞭な滑舌、場慣れ感など作品内で格の違いを拡散しまくる山岸逢花（あいか）。

プレミアム専属、恵比寿マスカッツのレギュラーなど、AV女優界の上級国民を実感させる経歴の持ち主です。また、プレミアム専属ながら、ドラマ系レーベルのマドンナや溜池ゴローからのキャスティング、舞台や映画など一般作品への出演歴もある演技が上手い女優ですね。

本作では悪知恵の働く狡猾な女性、我慢汁を滴らせる肉棒を欲望のままに弄ぶ痴女など、各シーンによる山岸逢花の多面性が楽しめる作品に仕上がっています。

11.あべみかこ

絶倫の義父に寸止めで焦らされ続けた私は…。あべみかこ

女優名	あべみかこ
別名	みずきはな
生年月日	1994年2月21日
カップ数	AA
身長	158cm
スリーサイズ	73 – 61 – 86cm

2012年6月にピーターズMAXからベビーフェイスでパイパンちっぱいロリ系の友としてAVデビューを飾ったあべみかこ。

AVだけでなく劇場作品「よがりの森」で“ピンク映画ベストテン2020”の主演女優賞の栄冠に輝いた超演技派として知られた女優。AVや銀幕だけでなく舞台俳優や歌手として才能を開花させたマルチタレントでもありまする。

本作では男優界きっての巨根俳優、佐川銀次に翻弄される欲求不満のレス妻役を好演しています。イキ阻止の焦らしプレイにマン汁垂れ流し、我慢の限界が吹っ切れて肉棒に食らいつくあべみかこの痴態をとくと鑑賞あれ！

12.松下紗栄子

バイト先の欲求不満な人妻とヤリまくった日々。松下紗栄子

女優名	松下紗栄子
別名	–
生年月日
カップ数	G
身長	165cm
スリーサイズ	90 – 56 – 86cm

弥生美人に縄文美人、そんな史実的な日本古来の正統派美人に分類されるのが松下紗栄子でしょう。元CAで現職のマナー講師「下々の者、頭が高ーい」なんてやんごとなきお方感満載の宣伝文句でAV界に颯爽と乗り込んできた女優ですね。

さて、この松下紗栄子を演技が上手いカテに含めるかどうかは、意見が分かれるところかも。けっして表情に深みがあるわけでなく、セリフが俳優のようというわけでもなく…ただただ、そこにあるのは圧倒的な存在感！いるだけで、なんか目立ってしまう、際立ってしまう特殊な才覚の持ち主です。

本作はドラマを手掛けたらAV界でも屈指のアタッカーズ作品。監督やスタッフ、それにベテラン男優のトニー大木らがよってたかって松下紗栄子の不思議で独特な空気感を引き出した怪作です。

にしても、豊満な乳房の先の淡いピンクの乳輪と2段ロケット風にぷっくりパッフィーな乳首…もうね、表彰状！

13.蓮実クレア

やっぱり、妻が好きだ！倦怠期だった僕ら夫婦が久しぶりにSEXしたら…やっぱり体の相性抜群で朝まで何度も求め合った！！蓮実クレア

女優名	蓮実クレア
別名	–
生年月日	1991年12月3日
カップ数	F
身長	158cm
スリーサイズ	86 – 57 – 87cm

騎乗位が際立つ美ボディ女優として、騎乗位onlyという奇抜な作品をリリースした経験のある蓮実クレア。2012年に“美”専属として登場、「痴女」を業界内に知らしめた先駆けとして有名になった女優さん。

各アワードの受賞やノミネート、キャンペーンガールにストリッパーなど、多彩なフィールドで足跡を残した大ベテラン女優ですね。

切れ長の目が冷徹な印象を与える容姿から多くの痴女モノ役に抜擢され、VR作品にも数多く出演する演技力を高く買われたひとりです。

14.西野翔

プライド狩り西野翔

女優名	西野翔
別名	–
生年月日	1985年6月29日
カップ数	C
身長	159cm
スリーサイズ	81 – 57 – 86cm

いまや化石のVHSが録再メディアとして主流だった当時からエロ女優として名をはせた大大大ベテランの西野翔おばさま。デビューは2009年のKUKI（あら、懐かしい）専属でした。

恵比寿マスカッツの第1期メンバーで、伝説的エロ地上波番組「特命係長只野仁」、新宿歌舞伎町のスカウトを主人公にした映画「スワン」や「パッチギ！ LOVE＆PEACE」、さらにVシネマなど、その演技の上手さは俳優と呼ぶにふさわしいクオリティ。

本作はデビュー15年目にして初の蝋燭、ムチ打ちに挑戦という意欲作。高貴な美魔女がプライドをずたずたにされ、屈辱の中でM的快楽に目覚めていくストーリー。尻フェチならはだけた着物から露出する妖艶な巨尻プレイだけで3擦り発射は確実！

15.吉沢明歩

数日にわたり輪●され続けた人妻キャビンアテンダント吉沢明歩

女優名	吉沢明歩
別名	–
生年月日	1984年3月3日
カップ数	E
身長	161cm
スリーサイズ	82 – 61 – 87cm

ヤンマガで一世を風靡したグラドルからの転身組からお嬢ちゃまをイメージしたら大間違い！撮影にはとことんシビアで、男優選びにも口をはさみ妥協を許さない姿勢がスタッフを恐れさせた！吉沢明歩プロ。

その演技力については人気深夜ドラマ「嬢王」や映画「窓辺のほんきーとんく」で実証済みに付き、いまさら説明は不要かと…。

経験に裏打ちされた「セリフ、表情、所作」など、どの作品を見ても合格点。本作はワンナイトラブのお遊びのはずがハードな輪姦へと様変わりするプロセスが見どころ。獰猛なペニスの餌食となって、白濁ザーメンで汚される顔のアップは、布団の中で覚醒してチンポを際限なく擦ってしまう禁断のレベル！

16.夢乃あいか

ド田舎の夏はヤルことがなくて隣の農家の巨乳奥さんの誘惑に乗っかり毎日じっとり汗だく交尾夢乃あいか

女優名	夢乃あいか
別名	–
生年月日	1994年8月26日
カップ数	H
身長	148cm
スリーサイズ	79 – 52 – 78cm

シリーズ「AV未満」の着エロが反響を呼び、大きな期待をGカップの胸に携えて2013年S1からAVデビューした夢乃あいか。まだ新人の域と勝手に思いこんでいたら、すでに10年越えでレーベルの古株なんだと…。

3年前の計測結果ではあるもののバストトップが79㎝ぽっきりなのに驚愕のHカップとか、ネス湖でネッシーを見ました的なありえないサイズを高らかに宣言する女優さん…いや、マジありえないって！

とりま本題の演技力。実はこれも驚愕レベルでセリフから表情、動作に、教えてもなかなか身に付かないとされる間の取り方に至るまで、ほぼほぼ完璧とのご指摘。

本作の田舎にやってきた童貞を絡め手で誘惑する夢乃あいかの官能的な演技にご期待のほど！

17.皆月ひかる

俺を冤罪でクビに追い込んだ生意気な教え子を種付けプレスで犯し続けた3日間皆月ひかる

女優名	皆月ひかる
別名	ひかる高橋未来佐咲まなみ菜奈月野ひかる
生年月日	2000年1月11日
カップ数	B
身長	148cm
スリーサイズ	83 – 55 – 85cm

顔で、乳で、尻で、脚で、潮で成り上がるは、ときに見かける出世コースでも演技力で抜擢という難関コースを勝ち抜いたのが紹介する皆月ひかる。

名もなきその他大勢の企画もの女優だったはずが、その巧みな演技力に白羽の矢がたって2018年にDEEP’S専属として見事に単体デビュー！

かわいい純真系ルックスにもかかわらず、えげつないハード作品も躊躇なくトライする冒険派。本作は「本中」お得意の姦淫モード作品ですが、監禁から始まる手籠めプレイは思わずチンポ握る手に力が倍速となる力作です。

18.麻里梨夏

惡の変態憧れの娘とSEXしたかったのに大嫌いな同級生女子に中出しSEXを強要され続け支配され痴女られまくるありえない青春麻里梨夏

女優名	麻里梨夏
別名	成海うるみ広瀬りりあ渚うるみ佐々木リカ
生年月日	1993年6月9日
カップ数	D
身長	148cm
スリーサイズ	80 – 56 – 82cm

2014年S1から成瀬うるみでデビューすると、広瀬りりあ、渚うるみ、麻里梨夏と次々と改名を繰り返し、顔を覚えたころには名前が変わるという、なかなかファン泣かせな存在でも演技が上手い麻里梨夏（まりりか）嬢。

それでも初代の成瀬うるみ時からVシネマ「不良女子高生」で主役を張るなど、その卓越した演技力はAV業界内でも知られた存在だったよう、ですね。

キカタン女優となって5年、年100本コースですでに500本を超える出演実績は、その演技力にさらに磨きがかかっています。本作ではセックス場面より冷徹に相手を追い詰める正真正銘の悪女ぶりにご注目くださいませ。

19.舞原聖

人妻秘書、汗と接吻に満ちた社長室中出し性交《専属》プレミアムな美顔妻濃厚中出し3本番！！舞原聖

女優名	舞原聖
別名	川瀬麻衣瀬名ありさ舞川セナ聖ひばり
生年月日	1985年3月30日
カップ数	Dカップ
身長	158cm
スリーサイズ	83 – 58 – 85cm